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ドクターズスクワット
医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」　
著者名： 吉原　潔／著
出版者： 東京：アスコム
出版年： 2023年09月
ＩＳＢＮ： 978-4-7762-1302-4
その他： 【NDC１】498.3 【サイズ】21cm 【ページ数】173p
【価格】¥1,300 【刊行形態】単品 【利用対象】一般 【ISBN】978-4-7762-1302-4 【件名】健康法(ｹﾝｺｳﾎｳ)
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内容紹介

「しゃがむ→立つ」を30秒間くり返すだけ。肥満、高血圧、高血糖、高コレステロール、ひざ痛、もの忘れに効く究極のスクワットを紹介。スクワットが「習慣」になるヒントや、効果をより早く出すヒントなども収録。

著者紹介

日本医科大学卒業。整形外科専門医。フィットネストレーナー。アレックス脊椎クリニック院長。医学博士。

件名

No 件名一覧
1 健康法
2 筋力トレーニング

内容一覧

No タイトル 著者・アーティスト
1 医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」

所蔵情報

蔵書数：2 予約数：12 貸出可能数：0
貸出中：2
№ 所蔵館 請求記号 資料種別 状態
1 本館 一般新着本 （498.3） 図書 貸出中
2 中主分館 中主分館 （498.3） 図書 貸出中