ストレスフルな状況にある現代の10代。睡眠から食養生、生活習慣、セルフケアまで、自律神経をコントロールしてココロとカラダを整える方法を紹介する。

子どものこころ専門医・指導医,大阪医科薬科大・小児科・心身症外来担当,医学博士

1	健康法
2	精神衛生
3	自律神経
4	健康	全ページ
5	神経	全ページ
6	睡眠	45-60
7	食生活	61-70
8	生活	71-96

1	自分でできる&ラクになる自律神経コントロール
2	【令和6年度　おすすめ本　中学生向き】
3	コツがわかる本
4	ジュニアシリーズ

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1	中央	ティーンズ （498 ｼﾞ）	児童書	貸出中です

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