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【目次】放送連動特集 話題の放送回を深掘り!放送と連動した特集を6本掲載!
<1>幸せに長生きしたければ握力を気にしよう! 「握力」が弱いと死亡リスクが高かった!
約60年続く大プロジェクトで握力と寿命の不思議な関係が解明!
「鍛えにくい」握力をアップさせるカギは、握力以外の筋肉にあった!?
握力は、全身の“見えない筋肉”の状態を知る「バロメーター」だった!
あなたの全身の筋肉の状態は大丈夫?握力を測ってみよう!
高齢になっても握力を保ち、健康な体を作る方法はある!
<2>疲れ目乾き目 「ドライアイ」にホッと癒やしワザ 目薬をさしても効果が実感できない人に朗報!
<3>味、食感が変わる! 「シン・たまねぎ」料理術 たまねぎのおいしい食べ方にはまだ裏ワザがあった!
<4>パン粉 驚きの世界&絶品活用術 じつは日本が誇るスゴイ食材
<5>あんこで“美ボディー”革命 腸スッキリ&筋肉量アップ!
<6>「防虫」「水もれ」の暮らし安全ワザ 暮らしを支える“陰の仕事人”直伝! 巻末とじ込み付録
健康ダイエットカレンダー スケッチ塗り絵付き!<3か月分> 放送後の番組ディレクターに徹底取材!「皆さんにお伝えしたいこと、まだありました!」
春は「桜前線」で、秋は「梨前線」!? 食
新連載 一汁一菜色ご飯 旬を味わう
ガッテン!料理班のうまワザ向上塾 ご飯 暮らし&遊び
新連載 立川志の輔のこだわり!春のこの一筆 立川志の輔
えり抜きガッテン!
スケッチ塗り絵
日本遺産ウォーキング 佐原 歩いて知る、物語に触れる
新連載 大人のスマホ“つながり”ライフ
数独&シークワーズ パズルで脳トレ 読み物
小野文惠の大した話じゃないんですが… 小野文惠
ガッテン“川柳”道
放送回の担当デスクに聞く「ここだけの話」
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ガッテン談話室
料理インデックス・パズルで脳トレ答え 【一般注記】【版型】Ａ４変型判 刊行頻度変遷：季刊（２０１６夏～２０１９夏） 刊行頻度変遷:隔月刊(2019-11-12月号〜2020-2021冬) 【出版注記】【創刊年月日】２０１６．６．１６ 【発売予定日】3,6,9,12月各16日
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