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カラダを整えるセルフケアストレッチ&エクササイズ

運動を始める人が最初に読むストレッチの教科書
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書誌詳細について
著者 澤渡　知宏／著
出版者 東京：ベースボール・マガジン社
出版年月 2024年02月
その他 【NDC１】498.3 【サイズ】21cm 【ページ数】143p
【価格】¥1,600 【刊行形態】単品 【利用対象】一般 【ISBN】978-4-583-11660-0 【件名】健康法(ｹﾝｺｳﾎｳ)
内容紹介 運動を始めたい、始めてみたけど実感できない人に向けて、無理なく効率よく自分に合った運動方法で、ストレッチ&エクササイズを行うポイントを、4つの項目に分けて写真で解説。やり方を動画で確認できるQRコード付き。

著者紹介
著者紹介 理学療法士。整形外科クリニックに勤務。

内容一覧
番号 タイトル 著者・アーティスト
1 運動を始める人が最初に読むストレッチの教科書

資料毎の状態
番号 館 種別 場所（背ラベル） 状態 資料番号
1 本館
 一般
 一般・自然
（498.3） 		貸出できます 16083412





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