湖南市立図書館

内容紹介

「しゃがむ→立つ」を30秒間くり返すだけ。肥満、高血圧、高血糖、高コレステロール、ひざ痛、もの忘れに効く究極のスクワットを紹介。スクワットが「習慣」になるヒントや、効果をより早く出すヒントなども収録。

内容一覧

No	タイトル	著者・アーティスト
1	医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」

資料毎の状態

蔵書数：1	予約数：2	貸出可能数：0
貸出件数：1

番号	館	場所（背ラベル）	種別	状態
1	甲西図書館	一般開架 （498.3 ﾄﾞ）	図書	貸出中です