タイトル | ドクターズスクワット |
サブタイトル | 医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」 |
著者 |
吉原 潔/著 |
出版者 |
東京:アスコム 2023年09月 |
その他 |
【NDC1】498.3 【サイズ】21cm 【ページ数】173p 【価格】\1,300 【刊行形態】単品 【利用対象】一般 【ISBN】978-4-7762-1302-4 【件名】健康法(ケンコウホウ) |
内容紹介 | 「しゃがむ→立つ」を30秒間くり返すだけ。肥満、高血圧、高血糖、高コレステロール、ひざ痛、もの忘れに効く究極のスクワットを紹介。スクワットが「習慣」になるヒントや、効果をより早く出すヒントなども収録。 |
番号 | タイトル | 著者・アーティスト |
1 | 医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」 |
番号 | 館 | 種別 | 場所(背ラベル) | 状態 | 資料番号 |
1 | 甲西図書館 |
図書 |
一般開架 (498.3 ド) |
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