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スッキリ出る！直腸ストレッチ
一日３分で「出口の詰まり」を取って便秘を解消するセルフケア　

著者名：	高林　孝光／著 , 山下　あきこ／監修
出版者：	東京：ＣＣＣメディアハウス
出版年：	2024年03月
ISBN：	978-4-484-22252-3
その他：	【NDC１】493.46 【サイズ】２１ｃｍ【ページ数】１１８ｐ【価格】¥1,400 【刊行形態】単品【利用対象】一般【ISBN】978-4-484-22252-3 【件名】便秘(ﾍﾞﾝﾋﾟ)
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骨盤を真っすぐにすれば、直腸も真っすぐになる！　姿勢の専門家が考案して医師が認めた、便秘解消のための６種類のエクササイズを紹介。「排便力」を高める日常生活の工夫や、体験談も掲載する。

１９７８年東京生まれ。プロトレーナー。鍼灸師、柔道整復師。アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。著書に「五十肩はこう治す！」など。

No	件名
1	便秘
2	ストレッチング

No	タイトル	著者・アーティスト
1	一日３分で「出口の詰まり」を取って便秘を解消するセルフケア

蔵書数：1	予約数：0	貸出可：0
貸出中：1

No	館	場所	種別	状態
1	倉治図書館	倉治開架（4934）	一般	貸出中です

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