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カラダを整えるセルフケアストレッチ＆エクササイズ
運動を始める人が最初に読むストレッチの教科書　

著者名：	澤渡　知宏／著
出版者：	東京：ベースボール・マガジン社
出版年：	2024年02月
ISBN：	978-4-583-11660-0
その他：	【NDC１】498.3 【サイズ】２１ｃｍ【ページ数】１４３ｐ【価格】¥1,600 【刊行形態】単品【利用対象】一般【ISBN】978-4-583-11660-0 【件名】健康法(ｹﾝｺｳﾎｳ)
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運動を始めたい、始めてみたけど実感できない人に向けて、無理なく効率よく自分に合った運動方法で、ストレッチ＆エクササイズを行うポイントを、４つの項目に分けて写真で解説。やり方を動画で確認できるＱＲコード付き。

理学療法士。整形外科クリニックに勤務。

No	件名
1	健康法
2	ストレッチング

No	タイトル	著者・アーティスト
1	運動を始める人が最初に読むストレッチの教科書

蔵書数：1	予約数：0	貸出可：0
貸出中：1

No	館	場所	種別	状態
1	倉治図書館	倉治開架（4983）	一般	貸出中です

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