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ドクターズスクワット
医者が考案した「３０秒で運動不足を解消する方法」　

著者名：	吉原　潔／著
出版者：	東京：アスコム
出版年：	2023年09月
ISBN：	978-4-7762-1302-4
その他：	【NDC１】498.3 【サイズ】２１ｃｍ【ページ数】１７３ｐ【価格】¥1,300 【刊行形態】単品【利用対象】一般【ISBN】978-4-7762-1302-4 【件名】健康法(ｹﾝｺｳﾎｳ)
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「しゃがむ→立つ」を３０秒間くり返すだけ。肥満、高血圧、高血糖、高コレステロール、ひざ痛、もの忘れに効く究極のスクワットを紹介。スクワットが「習慣」になるヒントや、効果をより早く出すヒントなども収録。

日本医科大学卒業。整形外科専門医。フィットネストレーナー。アレックス脊椎クリニック院長。医学博士。

No	件名
1	健康法
2	筋力トレーニング

No	タイトル	著者・アーティスト
1	医者が考案した「３０秒で運動不足を解消する方法」

蔵書数：1	予約数：6	貸出可：0
貸出中：1

No	館	場所	種別	状態
1	星田図書室	星田開架（4983）	一般	予約取置中です

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