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ﾑﾀﾞﾆｸｹﾞｷｵﾁｼﾞｮｼｷﾝﾄﾚ

ｲﾁﾆﾁｻﾝﾌﾟﾝｾﾞﾝｼｭｳﾁｭｳ

ﾄﾞｳｶﾞﾚﾝﾄﾞｳﾗｸﾗｸﾎｳｼｷ

予約数：0 貸出可能数：2 貸出件数：0

書誌詳細について

著者

つむら　みお／著
ﾂﾑﾗ,ﾐｵ

出版者

東京：宝島社
ﾀｶﾗｼﾞﾏｼｬ

出版年月

2021年03月

件名

瘦身法
筋力トレーニング

その他

【NDC１】595.6 【サイズ】21cm 【ページ数】125p
【価格】¥1,380 【刊行形態】単品【利用対象】一般【ISBN】978-4-299-01470-2 【件名】瘦身法(ｿｳｼﾝﾎｳ)

内容紹介

瘦せるためには、順番とコツがある! 「正しい知識をつける」「体の歪みを整える」「体を柔らかくする」「筋肉を鍛える」の順番で、脂肪を燃やしてムダ肉を撃退するエクササイズを、Web動画とともに紹介する。

内容一覧
番号	タイトル	著者・アーティスト
1	1日3分全集中! ｲﾁﾆﾁｻﾝﾌﾟﾝｾﾞﾝｼｭｳﾁｭｳ
2	動画連動らくらく方式ﾄﾞｳｶﾞﾚﾝﾄﾞｳﾗｸﾗｸﾎｳｼｷ

資料毎の状態
番号	館	種別	場所（背ラベル）	状態	資料番号	地図
1	本館	図書	くらし（595.6）	貸出できます	1002915518
2	中主分館	図書	中主くらし（595.6）	貸出できます	1003487822