もしひとりで料理ができたのならば、それはあなたの武器にも薬にもなる-。心や身体、あるいはいろいろなシチュエーションにおける悩みを解決する、料理のプロ16人のレシピを、エッセイとともに紹介する。

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1	悩みに効く16人のレシピ
2	14歳の世渡り術
3	“買えない料理”が財産になる	冨田　ただすけ／著
4	おなかを壊したときのためのレシピ
5	じわじわ、やさしく体を温める、風邪撃退うどん	寿木　けい／著
6	身体が冷えているときのためのレシピ
7	「食べる」と「出す」はワンセット	有賀　薫／著
8	便秘のときのためのレシピ
9	心も身体も元気になるために	竹内　ひろみ／著
10	風邪をひいているときのためのレシピ
11	食事をコントロールすることは、人生をコントロールすること	西邨　マユミ／著
12	食欲がないときのためのレシピ
13	料理も自由、人生も自由!	山本　ゆり／著
14	ストレスが溜まっているときのためのレシピ
15	体の中心をあたためる「しょうが入りあんかけうどん」	高山　なおみ／著
16	不安なときのためのレシピ
17	料理で鍛える「段取り力」	きじま　りゅうた／著
18	集中できないときのためのレシピ
19	卵の話	枝元　なほみ／著
20	緊張しているときのためのレシピ
21	料理は魔法	リュウジ／著
22	深夜の勉強のおとものレシピ
23	「自炊」の一歩を踏み出そう	今井　亮／著
24	一人で晩ごはんを食べるときのレシピ
25	料理にとって大切なこと	小田　真規子／著
26	遠足のお弁当のレシピ
27	「好き」は原動力になる	おりえ／著
28	ホッとしたいときのレシピ
29	失敗しても、カレーにしちゃえば大丈夫!	ヤミー／著
30	家族の誕生日をお祝いするときのレシピ
31	「嫌じゃないこと」を探してみよう	なかしま　しほ／著
32	お菓子をプレゼントしたいときのレシピ
33	「ありがとう」のカルボナーラ	滝村　雅晴／著
34	感謝の気持ちを伝えるためのレシピ

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1	大橋分室	ティーンズ （596 ｲ）	児童書	貸出できます

国立国会図書館リサーチ