正しい座り方やストレッチ法など、体の基本構造とパフォーマンス向上のための対処法を紹介。さらに、自覚症状なく進行する病のしくみ、感染症を引きおこすウイルスの構造などを解説。新型コロナ後遺症などを追加した最新版。