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ﾀｯﾀｻﾝﾋﾞｮｳｷﾝﾄﾚ

ｾｶｲｻｲﾀﾝｼﾞｶﾝﾃﾞｼﾞｯｻｲﾜｶｶﾞｴﾙ

予約数：0 貸出可能数：0 貸出件数：1

書誌詳細について

著者

中村　雅俊／著
ﾅｶﾑﾗﾏｻﾄｼ

出版者

東京：講談社
ｺｳﾀﾞﾝｼｬ

2024年06月

件名

筋力トレーニング

その他

【NDC１】780.7 【サイズ】21cm 【ページ数】95p
【価格】¥1,500 【刊行形態】単品【利用対象】一般【ISBN】978-4-06-535917-4 【件名】筋力トレーニング(ｷﾝﾘｮｸﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ)

内容紹介

1回3秒かけてゆっくりカラダを動かす「3秒筋トレ」を紹介する。筋トレ効果を上げるストレッチや、日課のついでにできる「ながら筋トレ」、Q&Aも収録。動画を視聴できるQRコード、チェックリスト付き。

内容一覧
番号	タイトル	著者・アーティスト
1	世界最短時間で10歳若返るｾｶｲｻｲﾀﾝｼﾞｶﾝﾃﾞｼﾞｯｻｲﾜｶｶﾞｴﾙ

資料毎の状態
番号	館	種別	場所（背ラベル）	状態	資料番号
1	文化	一般	展示ｺｰﾅｰ１（780.7 ﾅ）	貸出中です	111681268

☆☆☆☆☆

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