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ｼｺﾞﾄﾔｶｼﾞﾉｱｲﾏﾆｺｳﾘﾂﾖｸﾗｸﾔｾｼﾞﾀﾝｷﾝﾄﾚ

ｴﾇｴｲﾁｹｰｱｻｲﾁ

予約数：0 貸出可能数：1 貸出件数：0

書誌詳細について

著者

NHK「あさイチ」制作班／著
ﾆｯﾎﾟﾝﾎｳｿｳｷｮｳｶｲ

出版者

東京：主婦と生活社
ｼｭﾌﾄｾｲｶﾂｼｬ

2024年05月

件名

瘦身法
筋力トレーニング

その他

【NDC１】595.6 【サイズ】26cm 【ページ数】95p
【価格】¥1,600 【刊行形態】単品【利用対象】一般【ISBN】978-4-391-16168-7 【件名】瘦身法(ｿｳｼﾝﾎｳ)

注記

【書名注記】カヴァー表紙のタイトル:ラクやせ時短筋トレ

内容紹介

NHK総合テレビ「あさイチ」の放送をもとに、家事や仕事をしながら手軽にできて、やせやすいカラダを作る「筋トレ」を紹介。ほっそりとした二の腕やくびれを作るトレーニング等を収録する。「朝たんぱく質カード」付き。

内容一覧
番号	タイトル	著者・アーティスト
1	NHKあさイチｴﾇｴｲﾁｹｰｱｻｲﾁ

資料毎の状態
番号	館	種別	場所（背ラベル）	状態	資料番号
1	本館	一般	一般開架（595.6 ｼ）	貸出できます	111677282

☆☆☆☆☆

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