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ﾛｸｼﾞｯｻｲｶﾗﾉｷﾝﾄﾚﾆｭｳﾓﾝ

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書誌詳細について

著者

ソネ　ジュンコ／[著]
ｿﾈｼﾞｭﾝｺ

叢書名

TJ MOOK
ﾃｨｰｼﾞｪｰﾑｯｸ

出版者

東京：宝島社
ﾀｶﾗｼﾞﾏｼｬ

2023年01月

件名

筋力トレーニング
中高年齢者

その他

【NDC１】780.7 【サイズ】30cm 【ページ数】95p
【価格】¥1,000 【刊行形態】単品ムック【利用対象】一般【ISBN】978-4-299-03701-5 【件名】筋力トレーニング(ｷﾝﾘｮｸﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ)

内容紹介

60歳からは“脱力系筋トレ”でいきましょう! 1日5分からはじめる5日間プログラムをはじめ、大人世代が鍛えるべきお尻・背中などの部位別筋トレ、腰痛や膝の痛みといったお悩みを解消する筋トレなどを紹介します。

内容一覧
番号	タイトル	著者・アーティスト
1	TJ MOOK ﾃｨｰｼﾞｪｰﾑｯｸ

資料毎の状態
番号	館	種別	場所（背ラベル）	状態	資料番号
1	本館	一般	一般開架（780.7 ｿ）	貸出できます	111648804

☆☆☆☆☆

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