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ﾅﾅｼﾞｯｻｲｶﾗﾉｲｽｷﾝﾄﾚ

ｲﾀﾐﾔﾌﾁｮｳｶﾞｽｯｷﾘｷｴﾙ

予約数：0 貸出可能数：0 貸出件数：1

書誌詳細について

著者

枝光　聖人／著
ｴﾀﾞﾐﾂﾏｻﾄ

出版者

東京：家の光協会
ｲｴﾉﾋｶﾘｷｮｳｶｲ

2022年12月

件名

筋力トレーニング
中高年齢者

その他

【NDC１】780.7 【サイズ】26cm 【ページ数】79p
【価格】¥1,400 【刊行形態】単品【利用対象】一般【ISBN】978-4-259-56744-6 【件名】筋力トレーニング(ｷﾝﾘｮｸﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ)

内容紹介

安心・安全・効果的な椅子筋トレで、腰痛、ひざ痛、肩こり、疲れなどの症状をピンポイントに解消! シニア世代に最適な、椅子を使った4ステップの筋トレを写真で紹介します。チェック欄あり。

内容一覧
番号	タイトル	著者・アーティスト
1	痛みや不調がスッキリ消える! ｲﾀﾐﾔﾌﾁｮｳｶﾞｽｯｷﾘｷｴﾙ

資料毎の状態
番号	館	種別	場所（背ラベル）	状態	資料番号
1	本館	一般	一般開架（780.7 ｴ）	貸出中です	111648051

☆☆☆☆☆

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