裾野市立鈴木図書館

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60歳からの新しい睡眠習慣
「眠れない…」から「よく寝た!」へ　

60歳からは6時間睡眠がいい!? 年をとると眠る必要性が少なくなる!? 長生き睡眠の新秘訣、理想の睡眠をもたらす寝室や寝具の常識、寝つきがよくなる生活新習慣を紹介。睡眠に関わる病気と薬についても解説する。

No	件名
1	睡眠

No	タイトル	著者・アーティスト
1	「眠れない…」から「よく寝た!」へ

蔵書数：1	予約数：0	貸出可：0
貸出中：1

No	館	場所	種別	状態
1	本館	展示ｺｰﾅｰ２（498.3 ｸ）	一般	貸出中です

おすすめ度
☆☆☆☆☆

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