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袖ケ浦市立図書館　スマホ版

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13歳からの「集中力」向上バイブル
勉強に使える!一生役立つ!　
著者名： 森　健次朗／監修
出版者： 東京：メイツユニバーサルコンテンツ
出版年： 2022年10月
ISBN： 978-4-7804-2695-3
注記： 【目次】はじめに　本書の使い方　6 勉強を始める際になんとなく集中できないとき　7 香りで集中力を高めよう　8 コイン立て遊びで集中力を高めよう　9 3つの音を言葉にして集中力を高めよう　PART1 まとめ　PART1 [準備編]集中力を高めるためには　1 「集中力」を高めるってどういうこと?　2 集中力を高める姿勢　3 目の疲れをとるストレッチ　4 鼻呼吸の効用　5 ストレスや緊張状態から脱出するには　12 集中しやすい部屋の環境づくり　PART2 まとめ　23 効率よく勉強したい　22 勉強が計画通りに進まない　21 暗記するのが不得意・苦手　20 自分は生まれつき頭が悪いのではと思い、やる気が起こらない　19 なぜこんな勉強するのかと思ってしまって身が入らない　18 頑張っているけどなぜか成績上がらない　17 すぐ飽きてしまう。集中力を持続させるコツ　16 ゲームやテレビの誘惑を断ち切るには　15 嫌い・苦手な科目への集中力の高め方　14 いつもより長時間勉強を続けるには?　13 集中できる机って?　11 家では勉強する気になれない　10 勉強の方法がわからない　PART2 [自主勉強編]自宅での勉強　PART3 まとめ　PART3 [授業編]学校での授業　24 授業中別のことを考えてしまう　25 授業についていけない　26 先生の話が頭に残らない、きちんと聞けない　27 朝やお昼前など時間によって集中できない　28 授業中先生に当てられるのが怖い　29 なぜか授業中に集中できない　30 長時間イスに座り続けているのが辛い　31 授業の時間に居眠りしてしまう　39 試験・テスト中にわからない問題に時間を取られる　PART4 [テスト・受験編]定期テスト・受験　32 試験勉強を集中力を高めて効率的に行いたい　33 受験のプレッシャーがきつい　34 試験前集中して勉強したい　35 効率良く暗記したい　36 解答にはケアレスミスが多い　37 試験の時間が生活リズムに合わない　38 試験・テスト中の時間管理ができない　PART4 まとめ　PART5 まとめ　PART5 [日常生活編]日頃の生活習慣　40 寝覚めが悪い　41 勉強と部活の両立が難しい〜疲れて何もしたくない〜　42 毎日同じことをしていると飽きてしまう　43 読書に気が乗らない　44 他の人と勉強時間に差が出ることが不安　45 習い事との両立が難しい　46 忘れ物が多い<対策その1>　47 忘れ物が多い<対策その2>　49 食事のときの集中力トレーニング<その1>　53 人との対面・面接時に緊張をやわらげるには?　52 外出の途中で集中力トレーニング　51 夜空の星で集中力トレーニング　PART6 その他集中力を引き出す準備や習慣化のコツ　48 ちょっとした短い時間でも勉強に生かしたい　50 食事のときの集中力トレーニング<その2>　PART6 まとめ　54 家で簡単にトレーニングするには?
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内容紹介

学校生活に必要な「集中力」を引き出そう! やる気や気合いに頼らず集中できるコツを紹介。自宅勉強、学校授業、受験・テスト以外にも、日常生活などに役立つ54のメソッドを収録する。

内容一覧

No タイトル 著者・アーティスト
1 勉強に使える!一生役立つ!
2 本当の自分の力を引き出す本
3 コツがわかる本
4 ジュニアシリーズ

蔵書情報

蔵書数：1 予約数：0 貸出可：1
貸出中：0 発注中：0
No 館 場所 種別 状態
1 長浦図書館 長浦児童 （14 ｼﾞ） 児童 貸出できます

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