竜王町立図書館

内容紹介

「しゃがむ→立つ」を30秒間くり返すだけ。肥満、高血圧、高血糖、高コレステロール、ひざ痛、もの忘れに効く究極のスクワットを紹介。スクワットが「習慣」になるヒントや、効果をより早く出すヒントなども収録。

著者紹介

日本医科大学卒業。整形外科専門医。フィットネストレーナー。アレックス脊椎クリニック院長。医学博士。

内容一覧

No	タイトル	著者・アーティスト
1	医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」

資料毎の状態

予約数：0	貸出可能数：0	貸出数：1

番号		場所（背ラベル）	種別	状態
1	竜王図書館	暮らし 新刊展示 （K 498.3 ｷ）	一般	貸出中です

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