自己受容が足りないと、自己肯定感が下がる。自己肯定感を上げるための7つのレッスンと、見る、聞く、動くといった自己受容を経験する、親子で取り組めるワークを紹介する。PDFファイルを入手できるQRコード付き。
元小学校教師。「よかよか学院」校長。