「ほどほど力」で自分を守る！ マルチタスクよりシングルタスク、頼まれごとはすぐに引き受けない、やりたいことの「半分」だけやるなど、頑張りすぎてしまう人にむけて、目の前の状況に振り回されないためのヒントを伝える。