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ドクターズスクワット
医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」 |
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内容紹介「しゃがむ→立つ」を30秒間くり返すだけ。肥満、高血圧、高血糖、高コレステロール、ひざ痛、もの忘れに効く究極のスクワットを紹介。スクワットが「習慣」になるヒントや、効果をより早く出すヒントなども収録。 件名
蔵書情報
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