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書誌情報
| タイトル | 「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めてしまう」人のお助けBOOK |
| サブタイトル | 不眠にならないために自分でできること |
| 著 者 |
白濱 龍太郎／著 |
| 出版者 |
東京：主婦の友社 2024年02月 |
| その他 |
【NDC１】498.36 【サイズ】21cm 【ページ数】127p 【価格】\1,400 【刊行形態】単品 【利用対象】一般 【ISBN】978-4-07-456846-8 【件名】不眠症(ﾌﾐﾝｼｮｳ) |
| 内容紹介 | 靴下をはいたまま寝ない、あお向け「大の字」で眠る…。睡眠のメカニズムを解き明かしながら、日常生活の中で不眠の悩みを解消する方法や、ぐっすり眠れるようになる簡単なストレッチなどを紹介する。チェックリストあり。 |
内容一覧
| 番号 | タイトル | 著者・アーティスト |
| 1 | 不眠にならないために自分でできること |
資料毎の状態 予約数：2
貸出可能数：0
貸出件数：1
| 番号 | 館 | 種別 | 場所（背ラベル） | 状態 | 資料番号 |
| 1 | 大治図書室 |
一般 |
公民館図書 （498.36 ｼ23） |
貸出中です | 0062186 |