にんじんのナムル、キャベツバーグ、さつまいもの田舎煮…。お弁当に使いやすい野菜や常備野菜などを使った、つくりおきできるメインおかず、こくうま味・さっぱり味のおかずを紹介します。スープジャーレシピも掲載。