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ｵﾄﾅｼﾞｮｼﾉｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽｶｲｼｮｳｽﾞｶﾝ

ｷﾆﾅﾙﾌﾞｲﾍﾞﾂﾀﾀﾞｼｲｶﾗﾀﾞﾆﾄﾄﾉｴﾙｴｸｻｻｲｽﾞｺﾞｼﾞｭｳﾅﾅ

予約数：0 貸出可能数：0 貸出件数：1

書誌詳細について

著者

渡部　龍哉／著
ﾜﾀﾅﾍﾞ,ﾀﾂﾔ

出版者

東京：幻冬舎
ｹﾞﾝﾄｳｼｬ

2024年02月

件名

美容
ストレッチング

その他

【NDC１】595 【サイズ】１９ｃｍ【ページ数】２０３ｐ
【価格】¥1,500 【刊行形態】単品【利用対象】一般【ISBN】978-4-344-04188-2 【件名】美容(ﾋﾞﾖｳ)

内容紹介

たるんだ二の腕、二重アゴ、ずんどう体型、背中のはみ肉…。ズレてしまった骨や関節を正しい位置に修正し、コンプレックスを解消する１日３分のエクササイズを気になる部位別に紹介する。動画が見られるＱＲコード付き。

著者紹介
著者紹介	Ｐｉｌａｔｅｓ　Ｔｒａｉｎｉｎｇ　Ｓｔｕｄｉｏ　ｈｉｐ　ｊｏｉｎｔ代表。Ｒｅｌｉｎｅ　Ｐｉｌａｔｅｓ　Ａｓｓｏｃｉａｔｉｏｎを創設。著書に「１日１分！ゆる関節ストレッチ」など。

内容一覧
番号	タイトル	著者・アーティスト
1	気になる部位別「正しいカラダ」に整えるエクササイズ５７ｷﾆﾅﾙﾌﾞｲﾍﾞﾂﾀﾀﾞｼｲｶﾗﾀﾞﾆﾄﾄﾉｴﾙｴｸｻｻｲｽﾞｺﾞｼﾞｭｳﾅﾅ

資料毎の状態
番号	館	種別	場所（背ラベル）	状態	資料番号
1	青年の家	一般	青年開架（595）	貸出中です	554122762