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ﾈﾂｷｶﾞﾜﾙｲｽｸﾞﾆﾒｶﾞｻﾒﾃｼﾏｳﾋﾄﾉｵﾀｽｹﾌﾞｯｸ

ﾌﾐﾝﾆﾅﾗﾅｲﾀﾒﾆｼﾞﾌﾞﾝﾃﾞﾃﾞｷﾙｺﾄ

予約数：0 貸出可能数：0 貸出件数：1

書誌詳細について

著者

白濱　龍太郎／著
ｼﾗﾊﾏ,ﾘｭｳﾀﾛｳ

出版者

東京：主婦の友社
ｼｭﾌﾉﾄﾓｼｬ

2024年02月

件名

不眠症

その他

【NDC１】498.36 【サイズ】２１ｃｍ【ページ数】１２７ｐ
【価格】¥1,400 【刊行形態】単品【利用対象】一般【ISBN】978-4-07-456846-8 【件名】不眠症(ﾌﾐﾝｼｮｳ)

内容紹介

靴下をはいたまま寝ない、あお向け「大の字」で眠る…。睡眠のメカニズムを解き明かしながら、日常生活の中で不眠の悩みを解消する方法や、ぐっすり眠れるようになる簡単なストレッチなどを紹介する。チェックリストあり。

内容一覧
番号	タイトル	著者・アーティスト
1	不眠にならないために自分でできることﾌﾐﾝﾆﾅﾗﾅｲﾀﾒﾆｼﾞﾌﾞﾝﾃﾞﾃﾞｷﾙｺﾄ

資料毎の状態
番号	館	種別	場所（背ラベル）	状態	資料番号
1	倉治図書館	一般	倉治開架（4983）	貸出中です	554117747