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ﾅｾﾞｱﾉﾋﾄﾜﾖｸﾈﾑﾚﾙﾉｶ

ｹﾞﾝｷﾅｼﾞﾌﾞﾝｵﾄﾘﾓﾄﾞｽﾋｬｸｲﾁﾉｶｲﾐﾝﾒｿｯﾄﾞ

予約数：0 貸出可能数：1 貸出件数：0

書誌詳細について

著者

小林　弘幸／著
ｺﾊﾞﾔｼ,ﾋﾛﾕｷ
三輪田　理恵／著
ﾐﾜﾀ,ﾘｴ

出版者

東京：主婦と生活社
ｼｭﾌﾄｾｲｶﾂｼｬ

2022年07月

件名

睡眠

その他

【NDC１】498.36 【サイズ】２１ｃｍ【ページ数】２５４ｐ
【価格】¥1,600 【刊行形態】単品【利用対象】一般【ISBN】978-4-391-15767-3 【件名】睡眠(ｽｲﾐﾝ)

内容紹介

“あなただけの眠り方”を見つけるお手伝いをする本。よく眠れている人が実際にやっているメソッド１０１個を「からだ」「こころ」「環境」にわけて紹介します。コピーして使える睡眠記録表付き。

著者紹介
著者紹介	１９６０年埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了。同大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。腸のスペシャリスト。著書に「　医者が考案した「長生きみそ汁」」など。

内容一覧
番号	タイトル	著者・アーティスト
1	元気な自分を取り戻す１０１の快眠メソッドｹﾞﾝｷﾅｼﾞﾌﾞﾝｵﾄﾘﾓﾄﾞｽﾋｬｸｲﾁﾉｶｲﾐﾝﾒｿｯﾄﾞ

資料毎の状態
番号	館	種別	場所（背ラベル）	状態	資料番号
1	青年の家	一般	青年開架（4983）	貸出できます	554036236