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読むだけで身体と心がととのうヨガ
人生が輝く魔法のヨガ・メソッド５０ |
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内容紹介イメージや瞑想を行うことで、ポーズを行うのと同じような効果が得られ、心と身体がととのう！ 身体を動かすことが苦手な人や、時間、場所が確保できない人でも、気軽にヨガを楽しむ方法を紹介する。書き込み欄あり。 著者紹介神戸大学卒業。日本ヨーガ瞑想協会会長。日本や世界各地でヨガや瞑想の指導、指導者の育成にあたるほか、ＹｏｕＴｕｂｅでコンテンツ提供を行う。著書に「瞑想ヨーガ入門」など。 件名一覧
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