お手本にしたい「自分軸」のある暮らしの実例や、ミニマリスト・インフルエンサー8人の実例などを通して、今日からすぐに実践できる手放し方のコツや暮らしの工夫を紹介。リバウンドしないものの減らし方レッスンも掲載する。