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１分間だけ伸ばせばいい
２つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善 |
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内容紹介２０１５年のラグビーワールドカップ日本の歴史的優勝を支えた神の手トレーナーの最強メソッドがついに公開！痛み、疲れ、不調といった体の悩みを改善する奇跡のストレッチ！腰が痛い、ひざが痛い、足がしびれる、肩がこる、疲れがとれない、眠れない、胃腸の調子が悪い…こういった、体のあらゆる不調は、２つの筋肉「多裂筋」「足指の伸筋群」が動かなくなっていることが原因です。この２つの筋肉を伸ばすだけで驚くほど改善していきます。その画期的なストレッチが「壁ペタ伸ばし」「足指グーッと伸ばし」です。すべてのストレッチは１分でできどれもシンプルなやり方なので、何歳からでもできます。この本の著者の佐藤義人さんはこ２０１５年のラグビーワールドカップで「神の手」と評されました。" 件名一覧
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