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不調の９割は「呼吸」と「姿勢」でよくなる！
専門医が教える自律神経が整う「呼吸筋トレ」 |
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内容紹介自律神経の乱れによる、浅くて速い呼吸「呼吸過多」が、慢性疲労や睡眠障害、肩こり・頭痛、冷え性や肥満を招く。呼吸の仕組みを解説し、理想の呼吸法である「横隔膜呼吸」と、みるみる効果が出る「呼吸筋トレ」を紹介する。 著者紹介１９５８年埼玉県生まれ。東京医科大学大学院修了。呼吸器外科医。医学博士。山王病院副院長／呼吸器センター長。国際医療福祉大学医学部呼吸器外科教授。 件名一覧
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