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60代からの鎌田式ズボラ筋トレ
疲れない太らないボケない 
著者名: 鎌田 實/著
出版者: 東京:エクスナレッジ
出版年: 2021年11月
ISBN: 978-4-7678-2956-2
その他: 【NDC1】498.3 【サイズ】21cm 【ページ数】127p
【価格】¥1,400 【刊行形態】単品 【利用対象】一般 【ISBN】978-4-7678-2956-2 【件名】健康法(ケンコウホウ)
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内容紹介

1年で9キロやせた73歳の医師が、毎日実践している筋トレ法を、写真やイラストとともに伝授。90歳になってもレストランに行ける食事術や、人生を楽しみながら、ズボラで、楽々生きるための発想法なども紹介する。

著者紹介

1948年東京生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。医師。作家。諏訪中央病院名誉院長。日本チェルノブイリ連帯基金理事長。日本・イラク・メディカルネット代表。

件名一覧

No 件名
1 健康法
2 筋力トレーニング

内容一覧

No タイトル 著者・アーティスト
1 疲れない太らないボケない

蔵書情報

蔵書数:1 予約数:0 貸出可:1
貸出中:0
No 場所 種別 状態
1 青年の家 青年開架 (4983) 一般 貸出できます

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