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日経ヘルス　2021年夏号
下腹ぽっこりが消えちゃう！習慣　
出版者： 東京：日経BP社
出版年： 2021年07月
その他： 【サイズ】28cm×21cm
【価格】¥990
注記： 【目次】 表紙   米倉涼子さん Special Interview 末澤誠也さん（Aぇ! Group/関西ジャニーズJr.） 【オリジナル特別付録】 ストレッチ、筋トレ、ピラティス、整体・・・ 使い方無限大！ 「体幹ボディメイクバンド」 ★★特集 やせてても安心できない！内臓脂肪の新常識 10秒! 伸ばすだけでいい ぽっこり下腹が消えちゃう習慣 ●表紙の人に聞く 美しさの磨き方   米倉涼子さん ●ストレスなしにダイエットできる!「魔法のフレーズ」 ●腹筋は不要! お通じがよくなる人も   10秒!伸ばすだけ下腹ダイエット ●ジュース、豆乳、コーヒー、牛乳、緑茶…どう飲めばやせる？   「夏のラクやせドリンク」Q&A ●脂肪にも便秘にも効く! アスリートも注目するシン・腸活食材   下腹を凹ませる！サツマイモvsバナナ ●こんにゃくと豆腐は2大冷凍ダイエット食材だった!   冷凍調理でゆるダイエット ●やせていても油断は禁物! 正しい糖のとり方がわかる   「内臓脂肪」の新常識 ★★特別付録連動特集 「体幹ボディメイクバンド」で、一生、理想のスタイルに!   ≪Method 1≫   奇跡の59歳 KAORUさんが考案、14日間のボディデザインプログラム   「エイジレス美ボディ」ダイエット   ≪Method 2≫   YouTubeで大人気の慢性腰痛専門サロン院長が教える   迫田式「腰痛整体 1分ストレッチ」 ★★特集 クマ、くすみ、まぶたのたるみ、マスク浮きする眉…… マスク顔が一気に若くなる! 「目元の老け」対策大全 ★★特集 しゃがむ、足を上げる、速く歩くだけ! 〇〇だけアンチエイジング ★★特集 ファイザーとモデルナ、どう違う？医師もその有効性に驚いた 新型コロナワクチンの効くしくみ ★ 崎田ミナさんの体と心をときほぐすマッサージ 「頭から背中をラク～にほぐせる寝たままマッサージ」
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内容一覧

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1 下腹ぽっこりが消えちゃう！習慣

蔵書情報

蔵書数：1 予約数：0 貸出可：1
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1 本館 雑誌 雑誌 貸出できます

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