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日経ウーマン　2023年3月号
心とカラダに効くこと大全　
出版者： [東京]：日経BP社
出版年： 2023年03月
その他： 【サイズ】28cm×21cm
【価格】¥730
注記： 【目次】 ■特集１　心とカラダに効くこと大全 ●心とカラダに効くこと大全　ストレスが減る　不調＆だるさがラクになる（014p） ●ココロの疲れリセット術　対処法を知って行動すれば、ストレスは自分で減らせる！ （016p） ●ストレスの原因＆悩みに今日からできる対処法（017p） ● 「鎌倉移住＆朝散歩」 習慣を始めて暮らしも心も豊かさを感じるように／ 「シェア畑」 習慣を始めて家族の会話も増え、メリハリ生活に（020p） ● 「ツイッターでの発信」 習慣を始めて打ち込める仕事に出合い、笑顔も増える（022p） ● 「占いの勉強」 習慣を始めて運気と向き合い、冷静に頑張れるように（023p） ● 「夫婦でのキャンプ」 習慣を始めて気持ちまでシンプル＆スッキリに（024p） ● 「ボーカルレッスン」 習慣を始めて声だけでなく心もエネルギッシュに（025p） ● 「学び直し」 習慣を始めてやりたいことが明確になり、独立（026p） ● 「クロスバイク＆蒸し料理」 習慣を始めて体形＆肌の調子、心も整う（027p） ●禅僧が教える 「もやもや」 「だるい」 の３秒リセット習慣イヤな気持ちを瞬時に切り替えるテクで、ごきげんさんに！ （028p） ●ストレスから心を守る 「レジリエンス」 の磨き方今、目指すべきは 「こんにゃくメンタル」 ！ （030p） ●私たちのリセットプチ習慣落ち込んだとき、やる気が出ないとき…このルーティンで気持ちが上向く！ （032p） ●つらい体の不調を経験した人たちの 「わたし流」 の乗り越え方 ・ 付き合い方　体験談生理痛、更年期、不妊治療…（034p） ●不調があっても自分らしい幸せに近づく 「衣食住を、慈しむ」 暮らし話題のマンガ 『しあわせは食べて寝て待て』 の作者 ・ 水凪トリさんにインタビュー（040p） ● 「今の自分に心地いい」 暮らしのルーティンをのぞき見！ マンガ家 ・ 水凪トリさんがいろいろ試して見つけた（042p） ●つらい症状別　大人の不調を改善するゆる薬膳のすすめ（043p） ●コンビニ ・ スーパーで買えるおすすめ食材と３分で作れるゆる薬膳１行レシピあるある不調別（044p） ●ぐっすりを取り戻す睡眠メソッドＱ＆Ａ 「朝、なんかだるい…」 を快眠セラピストがすっきり解消！ （046p）
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内容一覧

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1 心とカラダに効くこと大全

蔵書情報

蔵書数：1 予約数：0 貸出可：1
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1 本館 雑誌 雑誌 貸出できます

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