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日経ウーマン　2023年2月号
私が変わる! 最高の時間術　
出版者： [東京]：日経BP社
出版年： 2023年02月
その他： 【サイズ】28cm×21cm
【価格】¥780
注記： 【目次】 ■特集１　私が変わる！ 最高の時間術 ●私が変わる！ 最高の時間術　２０２３年は 「本当にやりたいこと」 に時間を使う（014p） ●３０代は 「好きなことをする」 と決め、　多忙でも推し活で全国遠征！ （016p） ●１７時以降は完全にデジタルから離れ、　オン ・ オフを切り替え。趣味を楽しむ（018p） ●朝の早起きでひとり時間を捻出！ 家事の義務感を捨て、心もラクに（020p） ●通勤時間の使い方をガラリと変え、　自己啓発＆ドラマ視聴の時間に（022p） ●自分を癒やす時間を増やし、　心も体も元気をチャージ（023p） ● 「私時間」 のつくり方（024p） ●読者４８６人の 「時間がない！ 」 のリアル（028p） ●制服化と朝食ルーティンで、　朝に勉強時間をしっかり確保／ 「１９時に退社」 と自分に約束し、　夜は運動と勉強をバランスよく！ （030p） ●フルリモートの孤独を救った　夜の対話型のオンライン勉強会（032p） ●介護を 「自分時間」 に思考転換。　仕事が増えても自分をご機嫌に（033p） ●通勤は 「耳学」 で復習タイムにし、　１日３時間の勉強時間をキープ（034p） ●早朝の入浴で心を整え、　パンク状態だった自分から脱出／Ｗワークと子育ての合間を工夫し　充実＆リラックス時間をつくる（035p） ●私たち、 「ボーッとする時間」 で　元気を取り戻しています！ 忙しい人ほど、意識してつくりたい（036p） ●だらだらスマホが　劇的になくなる３ステップ　読者の 「ムダだと思う時間」 Ｎｏ．１（038p） ●片づけ＆掃除時間を浮かすワザ３０　頑張らなくてもキレイは続く！ （040p） ●ワーママの心が疲れない！ メリハリ時短術　多忙でも仕事と育児 ・ 家事を回すテクを紹介（044p） ●ゲッターズ飯田さんの運が開ける時間術占い　２０２３　今年も登場！ 五星三心占い（048p） ■特集２　冬の 「腹ぷよ」 即効解消メソッド ●冬の 「腹ぷよ」 即効解消メソッド　この習慣で正月太りをなかったことに！ （058p） ●私たち、こうして体重ＤＯＷＮお腹スッキリに成功しました料理研究家　ヨガ講師　ダイエットのプロ　ボディメイクのプロたちの実体験！ 結論はコレ！ （060p） ●読者も実践！ 迷走ダイ
【一般注記】 ■別冊付録（1冊） ●目指せ　１０００万円！　ラクラク貯まる生活バイブル
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1 私が変わる! 最高の時間術

蔵書情報

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