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日経ウーマン　2022年12月号
明日が変わる！ ひとり時間新ルール　
出版者： [東京]：日経BP社
出版年： 2022年12月
その他： 【サイズ】28cm×21cm
【価格】¥730
注記： 【目次】 ■特集１　ひとり時間 ●明日が変わる！ ひとり時間新ルール　私たちに必要なのは“ゆるめる＆高める”時間（014p） ●働く私たちのひとり時間大調査　多くの読者がポジティブな変化を感じている！ （016p） ●もっと心がほぐれて＆やる気が満ちる！ 「ひとり時間」 効果の高め方精神科医 ・ 産業医　濱田章裕さんが提案（018p） ●やってみよう！ ひとり時間がより有意義になる 「休日ひとり時間☆可視化シート」 ＼濱田さんが診断！ ／（019p） ●美容でリラックスした後は“引き出し”を増やす時間に（020p） ●新しい体験や知識を記録。より有意義な時間に（022p） ●毎日違うことをしたい！ 学び続けることが原動力に（023p） ●“母親スイッチ”を一度オフに。その分、家族に優しくなれる（024p） ●お笑い好きが高じて副業に　好きなことで自信もアップ（025p） ●全国にひとり登山の旅へ　日々の雑念から心を解放（026p） ●好きなことばかりをして徹底的にリラックス（027p） ●気になる“あの人”のひとり時間　活躍の裏には工夫があった！ （028p） ●ひとり時間を上手につくる方法　多忙でも家族がいても（030p） ● 「孤独」 を恐れる気持ちが自然と消え去る　禅的ひとり時間のすすめ 「つながらないと不安」 なのは、自分の中が満たされていないから（032p） ● 「自慈心」 を育む禅的ひとり時間トレーニング　孤独がネガティブではなくなる（033p） ●やりたいことが明確になる！ 心が整うノート術カフェで３０分！ 自分と向き合うプチひとり合宿（034p） ●日経ＷＯＭＡＮのライターがやってみた　ひとりノート合宿＜実践編＞（036p） ●読者６００人に聞いた　＃みんなのソロ活大公開 !! “自分が主役”を楽しむソロ活女子急増中！ （038p） ●思い出のひとり旅と“旅の充実度を上げる”マイルール　ひとり旅上手な人に聞いた（040p） ●この冬はひとり逃亡温泉へＧＯ！ タオル１枚持って、身も心も浄化しに出かけよう（042p） ●冬の風情を満喫できるおすすめひとり逃亡温泉素朴で気取らず、力強い 「源泉かけ流し」 を加藤さんが厳選（043p） ●脳疲労が劇的に取れる昼寝ルーティン　日常の中の究極のゆるめるひとり時間（044p）
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内容一覧

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1 明日が変わる！ ひとり時間新ルール

蔵書情報

蔵書数：1 予約数：0 貸出可：1
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1 本館 雑誌 雑誌 貸出できます

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