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日経ヘルス　2022年春号
頭皮と自律神経のほぐし方　
出版者： 東京：日経BP社
出版年： 2022年03月
その他： 【サイズ】28cm×21cm
【価格】¥780
注記： 【目次】 表紙:吉瀬美智子さん Special Interview:中村嶺亜さん（7 MEN 侍／ジャニーズJr.） 【特別付録】 手作りの乳酸発酵野菜やグラノーラから、腸もみ、腸活ヨガまで! お通じがイマイチ、お腹が重い、免疫が気になる人に 腸の調子をととのえる 腸活&発酵食BOOK ★★特集 顔も気持ちも引き上がる! 頭皮と自律神経のほぐし方 ●表紙の人に聞く 美しさの磨き方   吉瀬美智子さん 気持ちが引き上がる!自律神経のほぐし方 ●自律神経   朝の耳ケア＆夜の背骨ケア ●運動生理学の専門家に聞いた！ 自律神経をととのえる 「呼吸の正解」 ●[便秘][凝り][イライラ]座りっぱなし不調を解消 寝たまま背骨をねじるだけ！ 自律神経ほぐし ●自律神経を整えるにはツボはゆるーく押すのが正解！ なんとなく不調を解消！ 「お風呂でツボゆらし」 ●のどの炎症をしずめて[頭痛][めまい][後鼻漏][不眠]を改善？ 上咽頭をケア 「鼻うがい」 顔が引き上がる!頭皮のほぐし方 ●[ほうれい線][まぶたのたるみ][二重あご] 「奇跡の！頭皮ほぐし」 で顔のたるみを全解決！ ●[薄毛][抜け毛][細毛] 髪悩み対策は頭皮から 「頭皮の真実」 ★★特集 老けないための食べ方アップデート ・筋肉や肌、血管や脳を若く保つ！ たんぱく質の教科書 ・老化を防ぐ「糖化」対策 ・間違いだらけのコレステロール対策 ★★特集 SNS総フォロワー数約29万人で大人気 やせる！じゅんのオートミールずぼら飯 ★★特集 早く対策するのがカギ 老眼対策の新常識 ブルーライト、バイオレットライト、2つの光が健康に重要 光と健康の新習慣 ★★特集 大気中にも検出 マイクロプラスチック 健康への影響は？
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1 頭皮と自律神経のほぐし方

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