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うまくいく人の睡眠の法則
「眠りをコントロールする」２４の方法
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| 著 者 | 堀 大輔／著 |
|---|---|
| 出版者 |
東京：総合法令出版 |
| 2023年10月 | |
| その他 |
【分類１】498.36 【サイズ】１９ｃｍ 【ページ数】２０５ｐ 【価格】¥1,400 【刊行形態】単品 ｿﾌﾄｶﾊﾞｰ 【利用対象】一般 【ISBN】978-4-86280-922-3 【件名】睡眠(ｽｲﾐﾝ) |
| 注記 |
【一般注記】欧文タイトル：Ｔｈｅ Ｌａｗ Ｏｆ Ｓｌｅｅｐ Ｆｏｒ Ｔｈｏｓｅ Ｗｈｏ Ａｒｅ Ｓｕｃｃｅｓｓｆｕｌ 【一般注記】「３秒で頭が冴えるすごい方法」（２０１７年刊）の改題、加筆・修正 |
| 内容紹介 | 疲れもなく、寝不足もなく、寝たい（または眠たい）ときに寝て、起きたいときに“スッキリ”起きるための、睡眠・眠気をコントロールする方法を解説。自身の睡眠の状態を把握し、どのような過不足があるのかを知ったうえでアプローチするメソッドを紹介する。 |
| 番号 | 館 | 種別 | 場所（背ラベル） | 状態 | 資料番号 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 本館 |
一般 |
１新着資料 （498.3 ホ） |
貸出中です | 114229238 |
