肉体的・精神的な老化を予防・改善するための家で１人でもできる「セルフリハ」を紹介。長年にわたりさまざまな高齢者の体と向き合ってきた理学療法士が、これまで行ってきたリハビリを通して、心身の「老化を防ぐ方法」を伝えていく。