日常生活の中で手軽に実践できる、腎臓の不調を改善するメソッド集。最新の医学的研究成果に基づき、すぐさま実践に移すことができる効果的な１１５のメソッドを「食事療法」「運動療法」「生活習慣」に分けて紹介する。