現代人の生活の中には、足首が硬くなりやすい要因が数多く潜んでいる。だからこそ、日ごろから足首をやわらかくしておく必要がある。そんな足首をやわらかくすることに特化した、即効性のある選りすぐりのストレッチを紹介する。