心が折れそうなとき、無理に頑張るのは逆効果。「苦手な人との距離のとり方」「自分のイヤなところを紙に書いて燃やす」など、負のスパイラルを抜け出せる実践ヒントを心理カウンセラーが紹介したベストセラーの愛蔵版。