人間はコントロールできない状態にストレスを感じ、周囲に合わせて生きると、自身を見失い、どう生きたいのか、どうすれば充実した人生が送れるかがわからなくなる。それに抗して「ちょうどいいわがまま」的生き方を探し、「自分主義」をすすめるレッスン集。