基本コマンドは「走る」「叫ぶ」「飛び跳ねる」。防大卒の元・自衛官が汗と絶叫まみれの４年間を描く、愛と笑いの防大エッセイ。独特なユーモアや面白さがあり、一般社会では味わうことができない経験ができるユニークな防大の魅力を語る。