部活動で人気の高いスポーツの練習方法を、写真やイラストをたっぷり使って徹底解説するシリーズ。全国中学校卓球大会男子団体戦で５連覇中の強豪チームの練習メニューを紹介。練習をより充実させ、強くなるためのアイデアが満載の１冊。