食べて強くなる!陸上選手の栄養と食事
種目や年代にあった食戦略を身につけよう! |
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内容紹介多種多様な種目がある陸上競技。種目によって変わる栄養補給のポイントや、年代別の食事のとり方など、陸上選手向けスポーツ栄養の理論を説明し、必要な栄養素を比較的手間が少なく摂取できるメニューのレシピを紹介する。 著者紹介管理栄養士,健康運動指導士,(株)ワコール社長室スポーツグループ勤務 件名一覧
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