心身のリラックス効果を高める「陰」の動きと、アクティブな「陽」の動きを組み合わせた陰陽ヨガ。ホルモンバランスの調整、冷え性対策、内臓機能の回復、自律神経を整える等、ヨガでバランスの崩れた心身を自然の状態に戻す。