これほど快適に暮らせるようになったのに、なぜ多くの人が精神的な不調を訴えているのだろうか？ 「スマホ脳」の著者が最新研究をもとに心と脳の仕組みを明らかにし、「ストレス」と付き合うための「脳の処方箋」を伝授する。