仕事と子育て、両立のヒントは「睡眠」にあり！ しっかり眠ると、ぐずぐず・かんしゃくが減り、元気とやる気がわいてくる。家族みんなが笑顔でいきいき過ごせるよう、６歳までに身につけたい睡眠習慣の整え方を紹介する。